co to jest

[...] i bcaa w skladzie, a sam stack kreatynowy i rozpatrywanie tego pod katem doplaty to OK a tutaj rozmawiamy o 2 produktach ktore same w sobie nie spelnia Twoich oczekiwan... A co sądzicie o produkcie GH Balance, piszą, że jest to naturalny męski hormon wzrostu. Czy zażywanie tego pomoże mi urosnąć kilka cm w górę i czy to ma jakieś skutki uboczne ?

Zrzuć wagę tak aby dobrze wyglądać i mieć BF poniżej 15%. Wagą nie ma się co sugerować. Plan treningowy znajdziesz w dziale treningu dla początkujących natomiast to co jest najważniejsze i musisz i tym pamiętać - deficyt kaloryczny i dobrze skomplikowana dieta. Bez tego ani rusz

bialko jak bialko jedyna roznica to taka ze jest to bialko roslinne, rozni sie troche aminogramem od bialka zwierzecego nie jest zle- mozesz smialo kupowac jak nie masz kasy ja co jakis czas wpc/wpi zmieniam na bialko sojowe

moim zdaniem w wieku 15 lat kawa żeby szybciej spalić tkankę tłuszczową?? odradzam, jeśli bardzo chcesz coś co mogłoby cię pobudzić to ja piję kawę zbożową roccore i tam jest niewielka ilość kofeiny, a nie powinna być tak szkodliwa dla ciebie jak kawa :)

[...] plecy trzy dni z rzędu, ale może zrobię tak że dodam ten martwy a dzień wcześniej i dzień później będę robił klatę przed plecami, żeby nie przegiąć. Do wysiłku fizycznego jestem mocno przyzwyczajony, i to i tak jest dla mnie bardzo mało, ale chciałbym żeby chociaż raz organizm miał szansę w pełni regenerować mięśnie i stawy, i nie mieć za dużo [...]

[...] bo coraz bardziej mnie zaczynasz wk**** widziales gdzies na moich zdjeciach gino juz 100x bylo wyjasnione co i jak bylo z tym ZMA ale jak do ciebie nie dociera to z toba jest cos nie tak, jak masz cos do mnie to pisz na priv, jeszcze raz cos napiszesz pod moim adresem drwiacego to skasuje. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" [...]

Decibel o mase jest latwo wiem bo wazylem mniej i zrobilem na cyklu 5kg w miecha do wakacji mam duzo wieksze plany a uwazam ze wygladam lepiej niz tacy co sie chwala jak to oni masy nie zrobili a sam fat im przybyl nie widziales mnie nie osadzaj Pozatym koles cwiczy 2 lata i mam podstawe twierdzic ze kiepsko to wyglada Zmieniony przez - Naku w [...]

[...] multiwitaminy + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! UWAGI !! Dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. Tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to w poniedziałek jemy dokładnie to co jest napisane w diecie, a także jemy to jeszcze we wtorek .

lol, jakie posty. Ogolnie sport nie jest zbyt zdrowy, nie polecam uprawiac go czesciej jak 3x w tygodniu... Zalezy o co koledze chodzi. Kumpel trenuje lekkoatletyke i ma 6 treningow w tygodniu, czyli biega 6x w tygodniu i jak kolega z 1 postu tez tak trenuje to tekst "zmniejsz liczbe treningow, dorzuc basen" jest turbo z dupy.

on juz od 5 lat jest nastepca Goloty...Niech walczy z jakims z pierwszej "10" to zobaczymy co potrafi

[...] za naturalna produkcje hormonu.. co prawda zeby do tego doprowadzic trzeba na prawde byc z koksem za pan brat i nie zalowac tudziez byc pechowcem ;) no ale jednak jest to mozliwe no i wtedy niestety obawiam sie, ze nic nie pomoze, ewentualnie droga odbudowy ukladu moze okazac sie nieosiagalna z racji czesto spotykanego w polskich [...]

mass_gas i tak mnie nie przekonałeś co do tego twojego ryżu...bo nie dość że lepsza jest glukoza zaraz po treningu..to ryż trzeba gotować żeby go spożyć...chyba że tobie chodzi 30 minut po treningu jako większy posiłek zaraz z białkiem to się zgodzę

aha teraz rozumiem o co ci chodzi, a wiesz może jaką wadę wzroku maja ludzie którzy nie chodzą w okularach, czy jest to 0 czy tez właśnie te 0,5 czy 0,25 ps: ta moja wada jest bardzo mała, 3 dni temu bylem na badaniach i tak wyszło a jednak czuje sie z nią jak osoba wiele gorszym wzroku, z 10-15 metrów ciężko mi zauważyć np emocje na twarzy albo [...]

"A czemu akurat wybrales mezomorfika?" mezomorfika wybrałem, ponieważ czytając opisy poszczególnych typów budowy chyba najbardziej pasuje do tego wyglądu. Chodź nie jestem w 100% pewny. Jestem szczupły, jestem szeroki w barkach. Naprawede trudno mi określić do jakiej grupy należe. z tego co piszesz to: Białko: 2.2g/kg =143g = 572kcal [...]

Co do bieganie to co 2-3 dzien biegram z 2 h ;D z jedzeniem jest tak ze jem mało i tak mam przyrost na +, a głodnych chodzić nie mam zamiaru ;D

Wersji jest sporo: 1. WW (np. carbo, wafle, glukoza, sok) a potem posilek bogaty w bialko i WW zlozone 2. bialko z WW po treningu (np. gainer lub bulk albo bialko i glukoza), pozniej posilek j.w. Ja po treningu wypijam porcje gainera (bo go mam), potem posilek. Jednak chyba najlepszym pomyslem jest odzywka bialkowa i carbo (najlepiej manipulowac [...]

[...] Węgra Erdeja z Niemcem odbędzie się 29 lipca w Oberhausen w Niemczech. Ostatni rywal naszego mistrza z Gilowic stanie przed okazją odebrania pasa WBO. Należy zaznaczyć, iż jest to ogromna szansa dla Ulricha, ponieważ Zsolt jest zawodnikiem reprezentującym podobny poziom wyszkolenia co on sam. Pojedynek zapowiada się dość ciekawie, gdyż w [...]

[...] (tuńczyk) czy co tam będziesz wolał ad2) organizm naraz przyswaja ok do 40 gr białka , także Twoje 55 to za dużo ad3) niech Twoja dziewczyna przestawi swoje treningi jeżeli jest taka mozliwość na wczesne porą i wykonuje je najlepiej na czczo , wtedy będzie uzyskiwała najlepsze rezultaty, ćwiczeń redukujących (aerobów) nie polecam na noc pozdr

Lady M mówiąc o regeneracji, masz na myśli konkretną suplementację? (dieta jest, sen okej, odsypiam za dnia) Jeśli tak, mógłbyś mi coś doradzić w tej kwestii? A co do treningów to jak je zrównoważyć? 2x bjj/sf + 2x mma (ew. jeden z treningów będzie wymienny na zajęcia z samej stójki w razie wolnego piątku) będzie okej?

ok, zrobie tak jak Lodzinin pisal. Zastanawia mnie jeszcze tylko dawka hcg czy naprawdę lepiej bic te 1000 jednostek codziennie, czy 2500 ale np. co 3 dni.Duzo wygodniejsze jest bicie 2500 jednostek, ale jak to się ma do uszkodzen jajek przy takiej dawce? ale gdyby miało szkodzić to na chVj robili by szoty po 2000 jednostek czy 5000 :)